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Vipassana, que significa ver as coisas como elas realmente são, é uma das mais antigas técnicas de meditação da Índia. Foi redescoberto pelo Buda Gotama há mais de 2500 anos e foi ensinado por ele como um remédio universal para males universais.
Esta técnica não-sectária visa a erradicação total das impurezas mentais e a maior felicidade resultante da liberação total. Curar, não apenas a cura de doenças, mas a cura essencial do sofrimento humano, é o seu propósito.
Vipassana é uma forma de autotransformação através da auto-observação. Concentra-se na profunda interconexão entre mente e corpo, que pode ser experimentada diretamente pela atenção disciplinada às sensações físicas que formam a vida do corpo, e que continuamente se interconectam e condicionam a vida da mente. É essa jornada auto-exploratória, baseada na observação, até a raiz comum da mente e do corpo que dissolve a impureza mental, resultando em uma mente equilibrada, cheia de amor e compaixão.
As leis científicas que operam os pensamentos, sentimentos, julgamentos e sensações tornam-se claras. Através da experiência direta, a natureza de como alguém cresce ou regride, como alguém produz sofrimento ou se liberta do sofrimento é compreendido. A vida se torna caracterizada pelo aumento da consciência, não-delusão, autocontrole e paz
